Чем полезна хурма и что она лечит и как правильно ее есть

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Мясистый сладкий плод ярко-оранжевого цвета. Растет в тропических и умеренных климатических поясах. Выращивается в разных странах и насчитывает более 500 сортов.

Прежде чем начнем говорить о пользе и вреде хурмы, давайте разберемся, почему некоторые фрукты имеют очень терпкий вяжущий эффект. Это можно объяснить высоким содержанием в недозревших плодах вещества – танин, который пропадает после созревания. Чтобы плод был сладким, выбирайте спелые плоды с слегка подсохшими листьями или сорт «шоколадный королек». Если «королек» созревший, то при легком надавливании под пальцем останется коричневатое пятнышко. А если вам все-таки попалась недозревший  терпкий плод, то прежде чем его съесть, просто положите в морозильную камеру на несколько часов, после разморозки вяжущий эффект исчезнет.

А теперь давайте рассмотрим боле подробно, какую имеет хурма пользу противопоказания и вред.

Всю ценность и полезные свойства хурмы трудно перечесть. Все это обуславливается высоким содержанием витамина С, А, Е, РР, яблочной и лимонной кислоты, кальция, железа, йода, калия, фосфора, магния и других минеральных веществ, а также большим количеством глюкозы (около 40 %) и фруктозы (52%).

Чем полезна для организма хурма? По своим питательным свойствам плод относится к диетическим продуктам.

Диетологи отмечают низкую калорийность фрукта вместе с хорошей способностью утолять чувство голода и поэтому  рекомендуют использовать в диетах для похудения.

Польза хурмы для женщин после 50 заключается наличием в ней антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.

Широкое применение находит в косметологии, прекрасно воздействуя на волосы, ногти и кожу. С помощью приготовленных масок можно избавиться от угревой сыпи и черных точек на лице, она тонизирует кожу, делая ее свежей и упругой.

Информация к прочтению:  Чем полезны финики для организма человека

Что лечит хурма?

  • Входящий в состав калий укрепляет сердечно-сосудистую систему, уменьшает хрупкость и проницаемость сосудов.
  • Благодаря содержанию пектина, рекомендуется употребление при заболеваниях желудка, так как он способствует улучшению пищеварения.
  • Йод, обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы.
  • Витамин А, улучшает зрение, защищает организм от онкологических заболеваний.
  • Магний, способствует уменьшению появления камней в почках.
  • Обладает мочегонным действием и способностью выводить соли из организма.
  • Полезно кушать сладкие плоды при поносе, так как они обладают крепящими свойствами и имеют благоприятное действие на флору кишечника, восстанавливая баланс между полезными и условно-патогенными бактериями.
  • Рекомендуется употреблять людям с варикозной болезнью и кровоточивостью десен.
  • Полезна при анемии, из-за высокого содержания железа, пить по 50-100 мл свежевыжатого сока перед едой 2 раза в день.
  • Во время простуды и кашля можно полоскать горло соком одного зрелого плода, смешанного с 4 столовыми ложками теплой воды.
  • Сушёные плоды эффективны при лечении гипертонической болезни.

Сахарный диабет

Можно ли есть хурму при сахарном диабете? Так как ее плоды содержат большое количество сахара, людям с сахарным диабетом необходимо очень внимательно относиться к его употреблению.

В некоторых случаях употребление продукта рекомендуют диабетикам, но в ограниченных количествах, о допустимой норме необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Имеет достаточно высокий гликемический индекс – 70, это нужно учитывать при составлении ежедневного меню.

Сколько калорий?

Несмотря на высокое содержание глюкозы и фруктозы калорийность хурмы  62 ккал на 100 грамм.

Калорийность сушенного плода сильно увеличивается и имеет 245 ккал на 100 грамм, все витамины и микроэлементы при этом сохраняются.

Беременность и кормление грудью

Хурма при беременности особенно полезна. Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, микро- и макроэлементов, йода, железа, кальция, калия питает организм необходимыми в этот период веществами. С ее помощью женщина повышает иммунитет, выводится лишняя жидкость из организма, также она полезна для роста плода.

Можно ли хурму при грудном вскармливании? Педиатры против ее употребления кормящими мамочками по достижению грудничка одномесячного возраста, а некоторые не рекомендуют употреблять этот сладкий плод, пока малышу не исполнится 4 месяца, к этому времени его пищеварительная система становится более крепкой. Хурма является мощным аллергеном, может вызвать сыпь или запор у ребенка.

Если вы, все таки, решили ввести ее в свой рацион, правильно начинать употреблять с небольшого кусочка. Наблюдайте за реакцией вашего ребенка, если все в порядке, то постепенно можете увеличивать дозу до одного плода в день.

Дети

Сколько и с какого возраста ребенку можно давать хурму? Многие родители вводят этот фрукт в рацион ребенка после года. Но специалисты рекомендуют кормить ребенка только после трехлетнего возраста. Потому что она относится к сильным аллергенам, а также  имеет большое количество дубильных веществ (больше всего их находится в шкурке), которые могут привести к запору у малыша.

Давать ребенку, лучше сладкие сорта, очищая их от шкурки и начиная с маленького кусочка. Если аллергия не проявляется, и нет закрепленного стула, можете постепенно увеличивать употребление до нескольких долек в день.

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, есть у хурмы противопоказания. Особую осторожность при употреблении плодов стоит соблюдать людям:

  • при сахарном диабете
  • при ожирении
  • с острым или хроническим панкреатитом
  • с хронической формой запора
  • при геморрое

Нельзя употреблять плоды в послеоперационный период после хирургических операций, связанных с кишечником или желудком, так как они могут спровоцировать непроходимость кишечника.

Недозревшие плоды могут быть вредны при гастрите, поэтому можно употреблять только созревшие плоды и то, в небольших дозах.

Оставить комментарий