Упражнения при аденоме простаты лечебныая гимнастика и комплексы ЛФК

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Простатит в основном появляется у мужчин после сорока, что в свою очередь приводит к появлению неполноценности в жизни, однако против этого заболевания есть массу лекарственных препаратов, но вместе с тем необходимо также правильно подобрать питание и комплекс физических нагрузок.

Лечебная гимнастика при простатите – это просто необходимое мероприятие, ведь использование этого метода позволяет значительно снизить болевые ощущения и восстановить некоторые важные функции организма. Мужчина также сможет укрепить мышцы таза и живота, и к тому же сохранить общий их тонус.cDZVu_croper_ru

Следует отметить, что гимнастика для лечения аденомы простаты является одной из составляющих элементов при комплексном подходе к заболеванию. Те люди, которые регулярно применяют целый ряд физиопроцедур и других занятий через определенное количество времени замечают значительное улучшение общего состояния, происходит излечение от симптомов этой неприятной болезни, а также такая физнагрузка может использоваться в качестве профилактики области малого таза от застойных процессов.

Содержание статьи:

  • Лечебная гимнастика и ее виды при аденоме
  • ЛФК по Кегелю
  • Комплекс гимнастических упражнений
  • Йога как средство против застоя

Аденома: лечебная гимнастика и ее виды

В области малого таза с наличием хронического простатита все чаще наблюдается застой крови, что в свою очередь может спровоцировать отек предстательной железы, а также создать условия для размножения паразитирующих организмов.

А с замедлением кровообращения ухудшается и снабжение кислородом простаты, что может привести к сбоям в ее функционировании. Уменьшить отечность и нормализовать кровообращение предстательной железы помогут упражнения при аденоме, которые улучшают обмен веществ и приводят в тонус мышцы.

Многие задаются вопросом, какие упражнения нужно делать при этом заболевании? Ответ довольно прост, лечение простаты можно выполнять при помощи следующих видов физической нагрузки:

Информация к прочтению:  Упражнения для глаз для улучшения зрения при близорукости
  • Массаж промежной области;
  • Йога;
  • Гимнастические упражнения Кегеля;
  • Лечебная физкультура;
  • Контрастный душ для промежной области.

Однако следует отметить, что выполнять такого рода упражнения не рекомендуется в период обострения заболевания, так как возникший дискомфорт вряд ли будет способствовать правильному выполнению процедур.

ЛФК по Кегелю

Для облегчения симптомов при хроническом воспалении простаты доктор Кегель советует выполнять такие упражнения:

  1. Поочередно делайте расслабление/сокращение мышц тазового дна. Для чего необходимо свести ягодицы, напрячь и втянуть мышечное кольцо ануса. Сначала упражнение выполняется 10 раз, после чего количество повторений можно увеличить к 50 до 3–4 раз за сутки.
  2. Проводить сокращение мышц таза следует в течение пяти-семи минут, и только затем их можно расслабить. Повтор – 10 раз, с постепенным возрастанием времени на выполнение одного сокращения.
  3. В процессе мочеиспускания нужно прерывать 4–5 раз поток мочи, после чего расслабиться и возобновить мочеиспускание. Следует отметить что, только начав выполнение этого упражнения, могут появиться рези по ходу мочеточника, а также болевые ощущения внизу живота. Как правило, эти симптомы проходят уже через два дня.

Простата лечение методом массажа выполняется в основном самостоятельно, в ИП – лежа на диване: сначала нужно нащупать промежность между анусом и мошонкой, после чего в течение 3–5 мин. энергично и с силой надавливать на нее пальцами. Выполнять такую процедуру рекомендуется перед сном.

Комплекс гимнастических упражнений

Представленная ниже гимнастика при аденоме очень полезна, ведь она избавляет предстательную железу от возникшего в ней застоя, а также предотвращает развитие этого заболевания еще до появления первых симптомов.

  1. lFfhP_croper_ruВ положении стоя, начинайте не спеша выполнять полуприседания, коленями в стороны.
  2. Из ИП стоя, спина прямая, ноги сложены вместе. Делайте поочередные подъемы, стараясь коленками дотянуться как можно выше.
  3. Полуприседания в наклоне вперед: неторопливо выпрямитесь, раскиньте руки в стороны и отведите одну из ног в бок. Упражнение повторять поочередно для каждой из сторон 6–9 раз.
  4. В ИП сидя или лежа на протяжении 6–7 с. начните сжимать коленями мяч, после чего следует полностью расслабиться.
  5. Упражнение Березка: лечь на спину, приподнять ноги кверху и руками подпереть поясницу, зафиксировавшись в таком положении на 10–15 с.;
  6. Также в комплекс упражнений можно включить и приседания, которые разработал доктор Бубновский: изначально медленно (около 30 раз), выполняйте приседания, так чтобы кулаки касались при этом пола. И только затем с максимальным ускорением на протяжении 30 с.
Информация к прочтению:  Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при недержании мочи

Йога как средство против застоя

Вылечить венозный застой в малом тазу, а также выполнить профилактику хронической формы этого заболевания существуют определенные техники и алгоритмы приемов хатха-йоги.

Простатит, аденома и упражнения йоги от их застоя:

  1. Разгрузка венозных сплетений простаты осуществляется в перевернутых асанах, что особенно важно при наличии такой болезни (стойка на лопатках, поза «Согнутой свечи», стойка на голове и другие);
  2. Выполнение манипуляций брюшной полостью способны резко вызывать отрицательное давление как в груди, так и в самой брюшной полости, благодаря чему обратно к сердцу создается своего рода «подсасывающий» эффект крови (дхаути, огненное дыхание, волшебная «Волна» и т. д.);
  3. Во время выполнения этой гимнастики в частности задействуются тазобедренные суставы, а само упражнение оказывает специфическое влияние на органы малого таза, тем самым приводя в действие сосудистый и нервный аппарат предстательной железы (поза бабочки, сукшма вьяяма и другие).

Упражнения при простатите и аденоме являются довольно действенным средством лечения, однако в некоторых случаях удаление опухоли просто необходимо делать, и тогда уже проводиться соответствующая операция.

Здоровья Вам!

В этом видео Вы увидите как выполнять упражнения при заболеваниях предстательной железы:

Оставить комментарий