Чем полезны бананы для организма человека

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Бананы являются одним из древнейших пищевых культур. Спелые фрукты используют как в сыром виде, так и в приготовлении большего количества блюд. Их можно: жарить, сушить, запекать, консервировать, варить. Делать из них мармелад, вино, сироп. Также они используются как корм для скота.yUBZX_croper_ru

Полезные свойства и вред

Бананы облегчают симптомы при болезни почек и печени, анемии, гипертонии, депрессии, атеросклерозе, отечности, запорах, изжоге, а также при похмелье. Включение этого продукта в рацион питания поможет вывести шлаки из организма, стимулировать работу иммунной системы, снизить уровень «плохого» холестерина, успокаивает нервную систему и нормализует сон. При заболевании сахарным диабетом, могут употребляться неспелые плоды этого фрукта.

Кроме положительного влияния на организм, есть также и минусы. Противопоказано употребление:

  • при заболевания, связанных с синдромом раздраженного кишечника;
  • при повышенной кислотности желудочного сока;
  • при сахарном диабете нельзя употреблять спелые плоды;
  • при тромбофлебитах разной степени сложности;
  • при лишнем весе и ожирении;
  • незадолго перед отходом ко сну, плоды долго перевариваются и затрудняют отток желчи;
  • при ишемической болезни сердца.

Бананы употребляются в пищу как в сыром, так и в сушеном виде.

Сушенные бананы

Их еще называют «банановыми фигами». Они включают в себя большое количество калия, которое помогает нормальному функционированию сердца, мозга, очень полезны для кожи и волос. Калорийность на 100 г равна 330 Ккал. Также сушенные ягоды сберегают все полезные витамины и микроэлементы в полном объеме.

Калорийность

Калорийность банана: 1 штука — около 89 Ккал.

В нем содержится много полезных веществ: 1.5 г белка и 3 г клетчатки. Несмотря на то, что ягоды имеют низкий гликемический индекс и быстро утоляют голод, они насыщают кровь сахаром, что в свою очередь повышает аппетит. В состав этого продукта входят необходимые витамины и микроэлементы. Пищевая ценность заключается в витаминах группы B, PP, E, C, а также необходимых химических элементах – железо, натрий, калий, магний, кальций, фосфор. Банан очень полезный продукт благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов, калия, а также отсутствие холестерина и низком содержании жиров. К минусам отнести можно большое количество сахара в его составе.

Польза для женщин

7X15e_croper_ruУченные утверждают, что этот фрукт поможет снизить болезненные ощущения при предменструальном синдроме. Благодаря своим свойствам, они также снижают кровотечения и облегчают боли в критические дни. Также в этот период организм женщины нуждается в витаминах группы В.

Бананы для беременных:

  1. Этот фрукт помогает справиться с тошнотой.
  2. Хорошо утоляет голод.
  3. Поддержание внутренних органов в тонусе, что помогает выносить плод.
  4. При употреблении в пищу, мякоть этого продукта обволакивает слизистую желудка, благодаря чем пропадает ощущение тяжести и проходит изжога.
  5. Из-за большого количества калия и клетчатки они помогают справиться с запорами.
  6. Высокое количество железа помогает поднять уровень гемоглобина.
  7. Хорошее настроение появится после употребления данной ягоды, так как в нем есть вещества, стимулирующие выработку эндорфинов.
  8. Гипоалергенность дает возможность употреблять его во время беременности.

Чем полезен для мужчин

Как известно, тромбы могут привести к инсультам. Сколько бананов нужно съесть? Чтобы избежать этого заболевания — всего два плода ежедневно. Кроме того, он поможет избавиться от лишнего холестерина.

Отмечено и положительное влияние на нервную систему. Этот фрукт помогает вырабатывать сератонин, благодаря которому улучшается настроение. Банан – это настоящий «коктейль» витаминов разных групп, с помощью которых организм человека нормально функционирует. Для эффективной работы мозга, нервной системы, половой системы нужен калий, количество которого в этом фрукте достаточное. Также этот плод может снизить артериальное давление.

Ученные Сингапура утверждают, что постоянное употребление бананов может укрепить мужскую потенцию, улучшить качество спермы, повысить фертильность, добиться сильной эрекции. Все это объясняют высоким наличием магния.

Польза для детей

С какого возраста можно употреблять плод ребенку? Все зависит от того, употребляла ли мама этот фрукт во время беременности. Если да, то вкус и качества этого плода уже известны малышу. Они передавались к нему благодаря околоплодным водам. Если употребление во время беременности было ограничено или вообще отсутствовало, то есть ягоду ребенку необходимо постепенно. Нужно постоянно наблюдать за реакцией.

Симптомы аллергия на бананы у детей:

  • мелкая сыпь на лице и теле;
  • зуд кожи;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта: рвота, понос, боль в животе;
  • может быть анафилактический шок.

Богатое количество витаминов в этом продукте обеспечит полноценное развитие ребенка: укрепляет сон, поднимает настроение, концентрирует внимание, укрепляет память.

Рецепт с бананом от кашля для детей

При сильной боли в горле и кашле возьмите:

  • 1 банан,
  • 3 ст. л. какао-порошка,
  • 1 стакан молока.

Помыть и очистить. Измельчить в блендере. Добавить какао порошок и перемешать. Закипятить молоко и перемешать с кашицей. Можно добавить мед. Пьют горячим перед сном. Рекомендованная продолжительность употребления – 5 дней. После первой же процедуры кашель будет менять свою продуктивность.

Как итог к вышесказанному: бананы – это польза, а для мам – возможность побаловать малыша чем-то вкусным.

Приятного аппетита и здоровья Вам!

Информация к прочтению:  Гранат - фрукт, полезные свойства и противопоказания

Оставить комментарий