Нехватка витамина Д симптомы у взрослых

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Каждый витамин, минерал, макро или микроэлемент, который попадает в наш организм, наносит определенное влияние на его жизнедеятельность. Бывает такое, что по какой-либо причине усваивание их не происходит или происходит, но очень сложно. Одним из важных элементов считают витамин Д. Недостаток витамина Д у взрослых — это достаточно серьезно, так как это всвою очередь препятствует всасыванию кальция и фосфора. Врачи говорят о том, что дефицит может формироваться из-за недостаточного поступления его в организм или при нарушении его всасывания.

0792

Причины и смиптомы нехватки

Данный витамин разделяют на 2 формы:

  1. Витамин Д3 – натуральное средство, которое находится в продуктах животного происхождения.
  2. Витамин Д2 – синтетический растительного происхождения. Можно получить в следствии воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.

Есть определенные нормы потребления данного вещества, которые зависят от возраста человека, а также времени пребывания в солнечную погоду на улице. Соблюдение данных требований поможет избежать авитаминоза, а также болезней:

  • 0-3 года – 10 мкг,
  • подростки – 10 мкг,
  • 19-50 лет – 10 мкг,
  • беременность и лактация – 12 мкг,
  • пожилые люди – 30 мкг.

Для чего нужен взрослым витамин Д

Ученными доказано, что около 75% людей страдает дефицитом этого витамина. Он выполняет большое количество разнообразных функций в организме человека, а в детском возрасте его недостаток может привести к развитию рахита.

Информация к прочтению:  Имбирь полезные свойства для мужчин и противопоказания

Особенно недостаток этого витамина отмечают в зимний период, когда снижается количество солнечного света. Как проявляется нехватка витамина Д у взрослых? Проявление зависит от индивидуальности человека, а также степени дефицита. Начальная стадия, как правило, не провоцирует никаких симптомов, но со временем может появится мягкость костей у взрослых и рахит у детей.

Также могут начать отмечаться:

  • нарушения сна,
  • кариес,
  • ухудшение зрительных функций,
  • потливость кожи головы.

Такие симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях и именно поэтому стоит обратится к врачу, для постановки более точного диагноза.

Иными симптомами дефицита витамина Д у взрослых могут быть:

  • сутулость,
  • мышечные судороги,
  • задержка формирования зубов,
  • замедленность роста у детей,
  • боли в суставах,
  • общая слабость,
  • деформация зубов,
  • потеря веса,
  • костные деформации.

Причины

Недостаток витамина можно вылечить, если во время диагностировать данную проблему и начать адекватную терапию. При остеопорозе, размягчении костной ткани или рахите происходят непоправимые изменения, которые ведут к зрительным изменениям костной ткани и скелета. Поэтому витамин Д — это первое средство для профилактики остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Причинами пониженного витамина Д в крови у взрослого могут быть:

  • недостаточное попадание солнечных лучей на кожу,
  • нехватка в рационе питания молочных продуктов, куриных яиц, жирных сортов рыбы, говяжьей или свиной печени,
  • лишний вес,
  • возраст выше 50 лет,
  • беременность, роды и период лактации,
  • болезни почек и печени,
  • смуглая кожа,
  • вегетарианская диета.
Информация к прочтению:  Питание или какая диета подойдет при раке легких

Недостаток кальциферола может привести к серьезным последствиям и сопровождаться определенными признаками:

  • рассеянный склероз,
  • головные боли,
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • гипертония,
  • вторая степень диабета,
  • хроническая усталость,
  • депрессия.

Что делать

Для его восполнения Вам стоит вводить в рацион большее количество продуктов, которые богаты им. В их список входят: жирная рыба, креветки, печень тресковых, витаминизированное молоко, сыр, молоко, яйца. Материнское молоко очень богато этим витамином и именно поэтому желательно как можно дольше кормить им ребенка.

Кроме этого Вам могут быть назначены препараты, которые содержат данный витамин. Хорошей профилактикой может быть и ультрафиолетовое излучение.

Не забывайте, что профилактика всегда лучше, чем лечение. Для того, чтобы не усугублять проблему, стоит сразу обратится к врачу для подбора правильного лечения.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий