Нехватка магния в организме симптомы у женщин

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Наш организм состоит из большого количества различных минералов, витаминов, микро и макроэлементов, а также прочих составляющих. Каждый из них играет свою роль. Одним из наиболее важных считают магний. Для чего нужен организму магний? Он, как и прочие микроэлементы, берет активное участие в нормальном функционировании организма. Большая часть его содержится в: нервной ткани, костях, головном мозге, плазме крови, мышцах.

0791

При недостатке магния могут развиваться определенные проблемы в работе систем организма. Бывает первичный и вторичный дефицит. Наиболее влиятельным фактором на развитие данной патологии считают стресс. Также хроническая недостача может быть у беременных, спортсменов, кормящих, алкоголиков.

Симптомы и причины развития дефицита

Недостача магнии в организме человека очень сильно отпечатывается на его самочувствии. Зачастую симптомами нехватки магния в организме могут быть:

  • утренняя усталость, даже после длительного сна,
  • быстрая утомляемость,
  • приступы страха,
  • раздражительность,
  • повышенная тревожность,
  • депрессия,
  • плаксивость,
  • нервные тики,
  • ночные кошмары,
  • головокружения и головные боли,
  • нарушение концентрации внимания,
  • ухудшение памяти,
  • кариес зубов,
  • ломкость волос и ногтей,
  • тахикардия,
  • мышечные судороги,
  • повышение или снижение артериального давления,
  • аритмия,
  • боли в животе,
  • расстройства пищеварения,
  • реакция на смену погоды.

Признаки нехватки магния в организме женщины не столь явны. Они могут наблюдаться и у тех, кто страдает недостатком прочих микроэлементов. Женский организм более подвержен такому явлению. Все это объясняется тем, что данный элемент может максимально использоваться при беременности и кормлении грудью, при менструальном цикле. Именно поэтому рекомендуют периодически пропивать комплексные витамины, а также вводить в рацион питания продукты, богаты данными веществами, для нормализации и восполнения потерь.

Информация к прочтению:  Как в домашних условиях снизить кислотность желудка

Среди основных симптомов недостатка магния в организме у женщин отмечают:

  • нарушения менструального цикла,
  • чувство комка в горле,
  • нарушение пищеварения,
  • вегетососудистые расстройства,
  • проявление грибковых заболеваний,
  • нервные расстройства,
  • поздний токсикоз во время беременности,
  • серебристое мерцание перед глазами,
  • сердечно-сосудистые расстройства,
  • сухость кожи, ломкость ногтей и волос,
  • повышенная реакция на погодные условия.

Что делать

Данная проблема несет большой вред на организм человека. Это могут быть необратимые процессы. Для того, чтобы восполнить недостаток этого элемента, стоит вводить в рацион продукты с большим содержанием магния. Наибольшее количество отмечают:

  • тыквенные семечки,
  • бобы или фасоль,
  • петрушка,
  • какао,
  • миндаль,
  • чернослив,
  • финики,
  • мюсли,
  • гречка,
  • цельнозерновой хлеб,
  • овсянка,
  • бананы,
  • печеный картофель,
  • арбузы,
  • апельсины,
  • авокадо,
  • ячмень.

Также можно раз в год проводить профилактику дефицита данного элемента. Для этого можно принимать комплекс витаминов. Помогут и народные рецепты.

Настой адониса

Для приготовления возьмите:

  • стакан кипятка,
  • 1-2 чайные ложки травы адониса.

Измельчите траву и залейте кипятком. Дайте настоятся около 2 часов. Принимайте трижды в день по столовой ложке.

Настойка липы

От судорог, нервных расстройств, частых обмороков может помочь этот рецепт, для приготовления которого необходимо:

  • цветки липы,
  • водка.

Наполните банку свежевысушенными цветками липы. Не утрамбовывайте их. Наполните ее до краев водкой. Дайте настоятся около 3 недель в темном месте. Ежедневно перемешивайте содержимое. Принимать стоит по чайной ложке утром и в обед перед употреблением пищи. Вечером – столовая ложка.

Помните, что самостоятельный прием препаратов может вызвать негативное действие на организм. Перед началом стоит проконсультироваться с врачом.

Информация к прочтению:  Как имбирь посадить в домашних условиях

Будьте здоровы!

Оставить комментарий