Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Астма является хроническим заболеванием, которое чаще всего может спровоцировать приступ удушья. Происходит это за счет того, что дыхательные пути человека чутко воспринимают присутствие различных раздражителей. Реакция же организма как раз и становится их сужение и чрезмерная выработка слизи, что препятствует нормальному току воздуха при дыхании.YUFeT_croper_ru

Бронхиальная астма детей: основные симптомы и лечение

Бронхиальная астма симптомы и лечение, которой известны не многим может вызывать значительное негодование у родителей детей с таким заболеванием. А для того чтобы не растеряться и вовремя начать лечение, следует знать какие же симптомы у этой болезни:

  • Удушье;
  • Кашель – который может быть частым, не прекращающимся и даже мучительным. Также возможно ухудшение состояния, после физических нагрузок, вдыхания холодного воздуха, в том числе и во время сна;
  • Свистящие хрипы (в основном можно услышать на расстоянии) – могут быть вызваны вибрацией воздуха проходящего с силой через суженые дыхательные пути;
  • Экспираторная одышка (с затруднением выдоха) – ограниченность дыхания, может вызывать приступ страха из-за невозможности выдоха.

При острой или тяжелой форме астмы во время приступа человек может дышать лишь ртом, используя при этом мускулатуру шеи, плеч и туловища, а вот вдыхать ему будет гораздо легче, нежели выдыхать, поскольку эта процедура является естественной для организма и мышцы для выполнения этого движения достаточно натренированы.

Поэтому при разной степени заболевания звуковой и физический метод оказывает комплексное действие на организм.

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме и ее противопоказание

Наиболее популярным дополнительным методом лечения при всех бронхолегочных болезнях считается дыхательная гимнастика. Задача, которой является облегчение симптомов недуга, а также профилактика появления возможных осложнений.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхиальной астме помогает очиститься организму от влияния здешней среды, а в особенности от ее радиации, воздуха и прочих неблагоприятных факторов, которые в итоге могут способствовать появлению или же ухудшению общего состояния недуга. Стрельникова рекомендует выполнять дыхательный прием следующим образом:

Информация к прочтению:  Упражнения при простатите и аденомы простаты
  • «Кулачки»: Стоя выполняйте носом короткие вдохи и свободные выдохи ртом, вместе с тем энергично сжимая/разжимая кулачки.
  • «Сбросить груз»: Встаньте, ноги на ширине плеч, кисти сжаты в кулаки, а руки на поясе. Носом сделайте короткий вдох и резко опустите руки, как будто сбрасываете с плеч груз, но при этом необходимо сильно напрячь мышцы. После чего сделайте свободный выдох и вернитесь к ИП.
  • «Насос»: Сидя или стоя расслабьте руки, плечи и спину. Выполните наклон вперед с округленной спиной, голова опущена, а руки должны свободно свисать внизу. Сделайте короткий, но резкий вдох. На выдохе немного выпрямитесь, выпуская через рот воздух.
  • «Кошка» — Встать, ноги поставить на ширине плеч, руки согнуть в локтях и сжать в кулаки. Одновременно с этим выполнить приседание и поворот корпуса вправо, делая шумный вдох через нос. После сделать свободный выдох и вернуться к исходному положению. Упражнение проделать и с другой стороной.
  • Гимнастика при бронхиальной астме для детей и взрослых также включает в себя выполнение упражнения с наклонами, для которого нужно стать прямо, ноги на ширине плеч и начать выполняйте наклоны вперед, ложа при этом руки на колени с одновременным резким вдохом через нос. Выпрямитесь, сделайте еще вдох и отведите руки, за спину прогибаясь назад, после чего снова сделайте вдох. Разогнитесь и выдохните.

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме по Бутейко рассчитана на представителей любой возрастной группы, начиная с детей от 4–5 лет и заканчивая пожилыми людьми. Эти упражнения можно выполнять в любое удобное для вас время и месте, то есть на работе или прогулке, в транспорте и не только.

Сама же методика Бутейко представляет собой множество несложных упражнений, для выполнения которых не потребуется использование какого-либо специального оборудования или помещения, а именно:

  • Сначала следует провести задержку дыхания, чтобы получить состояние «легкого недостатка воздуха». Затем дышите неглубоко и ровно, стараясь при этом как можно дольше сохранять ощущение нехватки воздуха. При совершении глубокого вздоха, всю процедуру необходимо повторить заново.
  • Следующий этап – задержка дыхания при ходьбе. Зажмите нос во время того как будете прохаживаться по комнате. Затем откройте нос и постарайтесь восстановить дыхание. Как только дыхание пришло в норму, повторите занятие снова.
  • На завершающем этапе за счет расслабления всего тела необходимо провести сокращение объема вдоха. Главное при выполнении научиться держать себя в нехватке воздуха, то есть, сдерживать себя, когда хотите вздохнуть.
Информация к прочтению:  Коксартроз упражнения Бубновского

Лечебный комплекс упражнений при бронхиальной астме не рекомендуется выполнять если:

  1. Занятие проходит в домашних условиях, а возможности проветрить помещение нет.
  2. Ребенок быстро и длительное время  ходил или бегал , и возникла своего рода «усталость дыхания».
  3. Присутствует плохое настроение и сильная усталость.
  4. Был недавно кашель, спазмы или приступ удушья.
  5. Неблагоприятные погодные условия, то есть на улице жара, дождь, ветер, мороз и т. д.
  6. Недавно были перенесены заболевания верхних дыхательных путей в острой форме.

Оздоровительный комплекс процедур (ЛФК)

Если нет никаких противопоказаний к выполнению лечебной физкультуры, то, как взрослый, так и ребенок-астматик может спокойно делать следующий комплекс упражнений ЛФК при бронхиальной астме:

  • В положении сидя по 4–6 раз для каждой руки провести сгибание/разгибание локтевого сустава. Темп при этом должен быть средним.
  • Сесть на стул и одновременно выполнить разгибание и сгибание стоп и пальцев в кулак по 6–8 раз. Темп остается прежним.
  • Встать, ноги на ширине плеч, кисти рук поместить на затылок и провести в разные стороны наклоны туловищем (4–6 раз). При наклоне нужно выдыхать.
  • В положении стоя разместить правую руку на груди, а левую на животе. Выполнять дыхание диафрагмой 4–6 раз, то есть на вдохе брюшную стенку подымать, а на выдохе – опускать.
  • Стоя, на выдохе передавайте набивной мяч от груди к грудной клетке партнера по 6–8 раз.
  • Положение прежнее: руки отвести под углом в 45° и вдохнуть, затем опустить и выдохнуть. Такое действие проделать 4–6 раз. При этом по максимуму расслабляя верхний мышечный пояс грудной клетки и конечностей.
  • При свободном дыхании делайте обычную ходьбу на месте в течение 1 минуты.
  • Сесть на стул, кисти придвинуть к плечам. Провести поднимание согнутых конечностей в стороны – вдохнуть, и постепенно выполнять сжатие грудной клетки – выдохнуть. Упражнение повторять 4–8 раз, в процессе максимально расслабляя мышечный пояс верхних конечностей.
Информация к прочтению:  Упражнения при болях в спине и пояснице по Бубновскому

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме следует проводить регулярно, ведь только так можно получить неплохой лечебный эффект. Саму гимнастику рекомендуется выполнять в теплое время года на улице. А в зимний период – в хорошо проветриваемых помещениях.

Такая методика имеет хвалебный отзыв, как со стороны врачей, так и пациентов. Будьте здоровы!

А в этом видео наглядно показаны все эффективные упражнения, с помощью которых можно побороть бронхиальную астму:

Оставить комментарий