Когнитивно-поведенческая терапия ожирения

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Когнитивно-поведенческая (когнитивно-бихевиоральная) терапия

Наиболее эффективный метод психотерапии, получивший широкое признание во всем мире

Достоинства:

  • краткосрочность
  • структурированность
  • ориентированность на симптомы

Основатель – Аарон Бэк

  • родился 18 июля 1921 года, Провиденс, США
  • психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета

Когнитивная триада Бэка:

  • негативная оценка себя – «Я никому не нужен»
  • негативная оценка окружающего мира – «Мир опасен»
  • негативная оценка будущего – «У меня ничего не получится»

Ключевые понятия терапии

Центральная идея: наши чувства и поведение зависят от нашего мышления.

Старая формула:

А   ===>                    С

Новая формула:

А    ===>               В    ===>                 С

стимул             мысли/выводы      Чувства/поведения

Ключевые понятия

  • автоматические мысли
  • базовые (глубинные) убеждения
  • условные правила

Когнитивно-поведенческая терапия ожирения.
Программа Туре фон Икскюля (1990 г.)

Программа Т. фон Икскюля

Шаг 1:

письменное описание поведения во время еды

 

Шаг 2:

контроль стимулов, предшествующих акту еды

 

Шаг 3:

замедление процесса еды – пациент делает паузы во время приема пищи

 

Шаг 4:

усиление сопутствующей активности – пациент набирает очки

 

Шаг 5:

когнитивная терапия – пациенту предлагается спорить с самим собой

 

Оставить комментарий