Кинезитерапия — лечение движением

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Кинезитерапия является новым направлением в медицине. Этот термин сейчас часто применяют врачи ортопеды и также те, кто занимается проблемами позвоночника и суставом. Движение — это жизнь и очень часто в связи со своей работай или усталостью мы забываем о пользе движения.

Кинезитерапия что это такое? Этот метод и вид лечения ввел в медицину доктор Сергей Бубновский. И сейчас его знают во всем мире. Уникальность метода состоит в том, что для излечения многих заболеваний уже не нужно обращаться к хирургии или лекарствам, а к собственным  ресурсам организма человека.R0QuV_croper_ru

Для действия положительного на организм, доктор Бубновский упражнения использует вместе со специально разработанными комплексами на различных тренажерах с функцией декомпрессии и антигравитации. Пациент не прилагает многих усилий и не чувствует слабости или дискомфорта. Каждый тренажер подбирается для каждого пациента отдельно, так как и  каждое упражнение. Но мы всегда должны помнить, что лечение кинезитерапией должно быть правильным, потому что правильные движения лечат, а неправильные наоборот – калечат.

Цель и основы кинезитерапии

Каждый пациент должен иметь свою индивидуальную программу, учитывая его личные особенности и состояние физического развития, количество заболеваний, общее состояние здоровья. Реабилитация и лечение — это главные цели кинезитерапии. Центр кинезитерапии Бубновского основан для того, чтобы помогать людям с их проблемами позвоночника (сколиоз), сосудов и мышц без применения каких либо лекарств.

Лечение кинезитерапией состоит в том, что применяю только естественный методы. Польза от этого очень большая, а побочных эффектов, как у медикаментов, никаких нет. Кинезитерапия имеет такие основы:

  • Облегченные и оптимальные нагрузки
  • Постепенное повышение сложности упражнений
  • Постановка правильного дыхания
  • Снятия боли
  • Восстановление силы
  • Хороший терапевтический эффект
Информация к прочтению:  Упражнения от боли в спине

Центр кинезитерапии занимается проблемами позвоночника, воспалением околосуставных тканей,   восстановлением силы, стимуляцией иммунной системы и борьбой с болезнью. Также, по мнению доктора,  упражнения нужно делать через боль, при этом напрягать именно воспаленные мышцы и суставы.

Таким образом, мы укрепляем наше здоровье и побеждаем болезнь. Центр кинезитерапии отзывы имеет только положительные и многие уже убедились в хорошей эффективности всех упражнений. В состав кинезитерапии входит ЛФК, массаж, сауны и бани. Сделайте и свой отзыв, попробовав этот метод лечения.

Противопоказанием к проведению занятий являються: острые боли, опухоли, лихорадка, инфекционные заболевания. Кинезиотерапия упражнения для детей также способствует, в первую очередь, профилактике заболеваний позвоночника, сколиоза и артроза.

Какие заболевания можно лечить?

Медики используют комплекс лечения для таких заболеваний:

  • Грыжи
  • Острые и хронические боли в позвоночнике, спине
  • Остеохондроз
  • Артрит, полиартрит, артроз
  • Кифоз
  • Болезнь Бехтерева

Как видим, в основном мы сможем лечить позвоночник и суставы. А также заниматься движением может как ребенок, так и пожилой человек.

Кинезитерапия на дому

В центре кинезитерапии используют дорогие и различные тренажеры, эспандер, что однозначно лучше влияет на развитие эффективности от упражнений. Но домашние условия все таки намного лучше способствуют комфортному и дешевому применению кинезитерапии. Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях вполне возможна, и проста в применении.

Кинезитерапия в домашних условиях и упражнения для стоп очень важны, так как наши ноги нас и держат, а стопы часто утомляются и им нужна разгрузка.

  1. Вращаем стопы, стоя при этом на одной ноге. Садимся в любом направлении. Можно положить ногу на колено, потом правой рукой мы вращаем левую стопу, а затем меняем ноги.
  2. Нужно встать на ступеньку так, чтобы свисали пятки, и за опору мы держимся руками. Необходимо пружинить стопы при этом подниматься и опускаться на носках. Упражнение делается приблизительно сто раз.
  3. Садимся на пол или коврик, одну ногу согнем в колене, упираемся на руки сзади.Согнутую ногу разворачиваем в сторону и осторожно кладем  на пол, при этом постепенно ложимся на пол. Это упражнение довольно сложное и не всегда получается всем сразу. Выполняем его на обе ноги по два раза.
  4. Нужно упереться ногами в плиту. После чего нужно согнуть ноги в коленях, в результате чего плита опустится. Выдох делаем и выполняем жим ног, постепенно меняя их положение. Такое движение делаем не меньше двадцати раз.
  5. Это упражнения мы можем выполнять даже на улице. Нам понадобится только ступенька. Нужно ставать по очереди на ступеньку, особенно на переднюю часть стопы, и при этом пружинить.
Информация к прочтению:  Упражнения при шейном остеохондрозе по методу доктора Сергея Бубновского

Также многие другие примеры упражнений вы можете прочитать в книге: « Бубновский.Секреты кинезитерапии. 20 незаменимых упражнений» или посмотреть видео ниже.

Упражнения против боли

  • Расслабляем спину. Нужно стать на четвереньки. Расслабить спину.
  • Прогибаем спину. Упражнение выполняем также стоя на четвереньках, при этом очень медленно выгибаем спину при выдохе и прогибаем на вдохе. Повторяем это движение двадцать раз.
  • Растянутый шаг. Исходное положение то же самое. Сначала садимся на левую ногу и вытягиваем правую назад. А левую руку в то время тянем вперед. Потом меняем ноги и руки и передвигаемся.  Не нужно выполнять это упражнение резко. Выполняем двадцать раз.
  • Растягиваем спину. Исходное положение прежнее. Сгибаем руки в локтевых суставах и делаем выдох опуская при этом тело на пол, вдыхаем Затем нужно выпрямить руки на выдохе, опустить при этом таз на пятки и растягивать поясничные мышцы. Повторяем шесть –семь раз.

Тренажер МТБ

ntfoO_croper_ruТакже доктор Бубновский изобрел тренажер, который является многофункциональным и полезным для всех упражнений в комплексе кнезитерапии. занятия на нем тренируют тонус глубоких мышц спины и функциональную активность суставов. Снимается мышечный спазм и устраняется болевой синдром.

Есть специальные упражнения, сделаны для этого тренажера, и для каждого пациента  будет разработанный индивидуальный курс, который может пройти каждый в центре Бубновского.

Информация к прочтению:  Упражнения для позвоночника по Бубновскому в домашних условиях

Будьте здоровы!

Оставить комментарий