Какие продукты нормализуют давление

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Проблемы с давлением могут привести к ряду заболеваний и осложнений, именно поэтому так важно следить за своим ритмом жизни, в частности и за питанием при давлении. Например, при данном заболевании появляется головокружение, сонливость, усталость, потемнение в глазах. А при низком давлении помимо усталости и головной боли, еще прибавляется тошнота и проблемы с дыханием. Все это, так или иначе, влияет на нашу жизнедеятельность, поэтому правильно питание поможет урегулировать многие процессы.

Из этой статьи вы сможете узнать о:

  • какие продукты употреблять;
  • диете при пониженном артериальном давлении;
  • диете при повышенном давлении.

Продукты при повышенном давлении

Самое важное, что нам следует уяснить для себя в первую очередь, это то, что любые продукты питания , которые мы начинаем употреблять, или от которых мы отказываемся, не отягощают нам жизнь, а наоборот делают ее лучше, при этом способствуя улучшению состояния нашего организма. Самое важное при таком диагнозе – это отказаться от следующих продуктов:

  • жирная пища;Qbnkg_croper_ru
  • копчения;
  • маринады, соления, консервации;
  • соленая пища;
  • газированная вода;
  • алкоголь.

Все дело в том, что эти продукты питания повышают холестерин в организме. Помимо этого необходимо отказаться от употребления различных мучных изделий, выпечки. Очень полезно включать в питание при повышенном давлении при гипертонии чаи различного рода, особенно каркаде. Так же очень полезны цикорий и зеленый чай. Важно увеличить количество употребляемых фруктов и овощей, сухофруктов, например:

  • изюм;
  • урюк;
  • чернослив;
Информация к прочтению:  Ежедневный рацион питания человека. Основные мотивы приема пищи.

Среди овощей и фруктов можно и нужно употреблять следующие:

  • морковь;
  • петрушка;
  • редис;
  • свекла;
  • фасоль;
  • бананы;
  • яблоки;
  • апельсины и много другого.

Продукты при пониженном давлении

А дело с гипотониками обстоит как раз наоборот, поскольку в их рацион должны входить некоторые продукты, которых у гипертоников и быть не должно вовсе. Например:

  • пища с высоким содержанием соли;
  • пища с различными пряностями, специями, соусами;
  • жирная пища (мясо, рыба, кисломолочные продукты и т.д.);
  • выпечка;
  • газированные напитки;
  • кофе, особенно натуральный;
  • пища с повышенным содержанием крахмала ( рис, гречка, картофель и т.д.);
  • орехи;
  • некоторые фрукты, овощи и травы (яблоки, сельдерей, капуста);
  • проросшая пшеница;
  • мед.

Если все эти продукты правильно комбинировать, то еда при давлении будет очень вкусной и полезной.

Питание при пониженном артериальном давлении

При диете можно приготовить обычный незамысловатый суп. Для его приготовления понадобится:

  • овощной бульон;S3mTr_croper_ru
  • 1 столовая ложка масла;
  • 1 столовая ложка муки;
  • 250 мл молока;
  • соль, перец;
  • -зелень;
  • немного сухариков домашнего приготовления;

Для начала необходимо масло растопить в кастрюле, после чего добавить туда муку и все тщательно перемешать. Далее добавляем молоко, овощной бульон и солим. После этого необходимо накрошить зелень, добавить в суп и поставить все на плиту. В процессе готовки все тщательно мешаем, но не доводим суп до кипения. Масса должна стать однородной, а когда суп стал горячим, его необходимо поперчить. Подавать необходимо с сухариками. Такое питание правильное при давлении и вкусное, а еще и полезное.

Информация к прочтению:  Гликемический индекс

Что касается, к примеру, кофе, то самым разумным решением будет употреблять только натуральный свежезаваренный напиток, поскольку все остальные виды этого напитка лишь слабые заменители, которые не дают нужного эффекта. Особенно цикорий, который и кофе сложно назвать, а какао и вовсе понижает давление еще больше. Поэтому с кофе нужно быть бдительными.

Питание при повышенном давлении

Например, диета может содержать следующий завтрак: 150 грамм творога, лучше, если он будет обезжиренный, вместе со сметаной. Так же чай зеленый или на травах, но здесь важно знать, что трава, которую вы выбрали, не повышает давление еще. Можно так же выпить стакан молока вместо чая. И ломтик хлеба. За полчаса до еды можно выпить свежевыжатый стакан сока. На второй завтрак можно стакан фруктового или овощного сока или же салата.

Затем на обед питание предусматривает овощной салат, заправленный растительным маслом, грамм 200 тушеного мяса или рыбы с овощами на гарнир. И сок из фруктов или овощей.

Ужин у нас будет достаточно простым и легким: овощной салат и стакан йогурта. Можно так же заменить на овсянку и паровые котлетки. Какие продукты покупать при повышенном давлении не будет для вас проблемой, диета состоит из всего того, что вы употребляли и до этого.

Информация к прочтению:  Хронические расстройства питания у детей лечение

Оставить комментарий