Комплекс упражнений для подбородка в домашних условиях

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Любая женщина пытается выглядеть сногшибательно в любом возрасте. Очень лестно ловить на себе взгляды проходящих мимо мужчин, слышать комплименты. Но с годами, особенно после тридцати, наша кожа начинает подавать первые признаки старения. Они могут появляться в виде пигментных пятен, уменьшение количества коллагена, морщин, складок. Причиной появления этого дефекта не всегда может быть лишний вес.

К факторам негативного влияния можно отнести: неправильный образ жизни, наследственность, появление возрастных изменений. Многие женщины пытаются убрать обвисший подбородок любыми способами. Даже самую худенькую девушку может испортить этот дефект.bJD5p_croper_ru

Среди множества отзывов, по поводу как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, перечисляют такие техники как: массаж, гимнастика для лица и маски. Эффективней всего будет, если делать все это в комплексе. Желающим решить эту проблему более радикально, можно провести операцию, но нет никакой гарантии в том, что со временем вы не столкнетесь с этой проблемой вновь.

Как избавится от второго подбородка

Все пытаются решить эту проблему как можно быстрее. Но нужно очень хорошо обдумать все «за» и «против» данного мероприятия. Хирургически удалить второй подбородок проще, но никто не гарантирует Вас окончательного избавления от него. После того, как Вы решили для себя, что хирургическая процедура для Вас не подходит, то попытайтесь сделать сначала все возможное своими руками. Первым, что необходимо сделать – это убрать лишний вес.

Так как убрать второй подбородок в домашних условиях, будет отнимать у Вас много сил и времени, то советуем запастись терпением. Ежедневная гимнастика, правильное питание окажут значительную помощь в борьбе с этим дефектом.

Упражнения от второго подбородка

Для того чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки, желательно было бы остаться в одиночку и перед зеркалом. Именно зеркало поможет Вам правильно выполнять упражнения. Перед началом выполнения упражнений нежно сделать разминку. Это поможет избежать растяжения и ущемления. Можете растереть или сделать массаж челюсти, шеи.

Информация к прочтению:  Упражнения для лица и шеи идеальный овал лица

Мы предложим Вам несколько упражнений, а Вы сможете составить из них свой собственный комплекс. Он поможет Вам убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Одним из эффективных методов для устранения появления этого дефекта считают лицевую гимнастику. Эти упражнения оказывают положительное влияние на кровообращение, подтягивают мышцы. Регулярное и тщательное выполнение этих упражнений поможет постепенно избавиться от второго подбородка. Первые результаты уже станут видны через две недели занятий.

Упражнения как убрать щеки

Прогулка с книгой на голове

sutulost2Нужно взять книгу. Положить ее на голову и прогуляться размеренным шагом. Это действие поможет не только исправить осанку, но и убрать жир с подбородка. Сколько времени нужно уделять данной прогулке? Ежедневно будет достаточно десяти минут.   

Подбородок-грузчик

Для этого упражнение нужно представить большой груз на подбородке. Нужно запрокидывать голову назад, а потом возвращать назад. Главное – это не выполнять его быстро. Повторять нужно 5-6 раз.

Язык на прогулке

Попытайтесь достать кончиком своего языка до кончика носа, а затем до подбородка. Также можно пытаться рисовать «восьмерки».

Губки закатки

Запрокиньте голову назад и натяните нижнюю губу на верхнюю. Затем пытайтесь тянуть ее вниз к подбородку.

Боксер

Сожмите руки в кулаки. Подставьте их под подбородок. Наклоняйте голову вниз, а кулаками создавайте сопротивление.

Информация к прочтению:  Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при недержании мочи

Наклоны и повороты головы

Наклоняйте голову во все стороны. Также поворачивайте ее.

Упражнение лёжа

Руки заведите за голову и лягте на пол. Голову поднимите и посмотрите на пальцы ног. Удерживайте такое положение в течение минуты. Повторите 10 раз.

Среди большого количества отзывов о том, как убрать второй подбородок за неделю в домашних условиях, многие советуют также выполнять упражнения по произношению звуков. Рекомендуют чередовать произношение звуков и, у.

Для достижения большего эффекта нужно выполнять массаж, который специально разработан для устранения этого дефекта.

Соединение самомассажа и гимнастики поможет в том случае, если Вы не знаете, как убрать подбородок за неделю.  Сначала нужно нанести массажный крем. Разглаживайте подбородок от центра к ушам и постепенно увеличивайте темп. Можно постукивать кожу, а также пощипывать. Делать массаж нужно ежедневно целый месяц. Затем через 2-3 недели можно повторить.

Рецепты масок от второго подбородка

Еще быстрее решить эту проблему можно при помощи введения в комплекс масок. Их можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Мы предложим Вам несколько рецептов масок. Каждую маску наносим тонким слоем на линию подбородка. Наверх можно положить марлевую повязку или легкое полотенце. Выдержать в течении получаса. При помощи теплой воды смойте маску. Эти маски рекомендую делать через день.

Волшебные дрожжи

  • Соедините теплое молоко с 1 столовой ложкой сухих дрожжей.
  • Оставьте на полчаса в теплом месте.

Картофельная маска

  • Сварите картофельное пюре.
  • Перебейте его с молоком до однородного состояния.
  • Перед нанесением добавьте мед.

Чёрная глина7yZgv_croper_ru

  • Смешайте 3 столовых ложки глины с теплой водой до однородного состояния.
  • Вместо черной глины можно взять белую глину.
Информация к прочтению:  Упражнения при плечелопаточном периартрите

Лимон

  • 1 ст. ложку свежего лимонного сока смешать с 250 гр воды.
  • Добавить 1 ст. ложку поваренной соли.
  • Вместо лимонного сока можно использовать яблочный уксус.

Факторы появления второго подбородка могут быть разные. Именно потому нужно бороться с ним разными способами. Как убрать подбородок или упражнениями, массажем или масками – это уже Вам решать. Эффективней всего будет комплекс. Самое главное – упорство и желание достигнуть желаемого результата.

В этом видео наглядная демонстрация эффективных упражнений для избавления от второго подбородка:

Оставить комментарий