Как снизить холестерин в крови у женщин после 50 лет

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Сдавая анализы крови, женщина часто слышит, что у нее в крови повышенный уровень холестерина. Чаще всего это касается женщин возрастом старше 50 лет. От чего повышается холестерин в крови и как его снизить знают не многие. Но столкнувшись с такой проблемой стараются максимально быстро найти методы избавления от него. Это и правильно ведь такое явление нельзя оставлять без внимания. И если вовремя не проводить лечение, то «плохой холестерин» может спровоцировать множество серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ведь не зря во многой медицинской литературе его называют «бесшумным убийцей».

0554

Причины повышенного холестерина у женщин и лечение

Главной причиной повышенного уровня липопротеинов является неправильное питание. А именно употребление жирных, соленных, копченных блюд. Также появление такого недуга может спровоцировать частое употребление фаст-фудов и т.д. К не рекомендованным продуктам к употреблению относятся майонез, сметана, жирное мясо, сливочное мясо, крабы, хлеб, жирные кисломолочные продукты, сдобный хлеб.

Кроме того, на возникновение такого явление также влияют следующие факторы:

  • злоупотребление алкогольными напитками,
  • курение,
  • присутствие сердечно – сосудистых заболеваний,
  • бесконтрольный прием некоторых медицинских препаратов,

Конечно же немаловажным фактором является и возраст. Так как с годами все органы и систем не всегда могут полноценно функционировать. Считается, что данным недугом могут страдать женщины старше 50 лет и мужчины старше 35 лет.

Симптомы повышения

Повышенное содержание липопротеинов в крови можно распознать по следующей симптоматике:

  • стенокардия,
  • сердечная недостаточность,
  • при обильных кровотечениях присутствие кровяных сгустков,
  • на кожном покрове в области глаз появление желтых пятен,
  • боли в ногах,
  • ощущение тяжести в ногах даже при несильных нагрузках.

Это основные симптомы, которые указывают на присутствие недуга. При выявлении хотя бы одного симптома нужно обязательно обратится к доктору за консультацией.

Информация к прочтению:  Чистка холестерина народными средствами: чеснок и травы.

 Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать

Нужно понимать тот факт, что в присутствии в организме плохого холестерина мало что есть хорошего. А точнее сказать то вообще хорошего ничего нет. Так как он забивает сосуды, кальций их цементирует. Как следствие они теряют эластичность и становятся железобетонными. При скачках давления и выбросах крови трескаются и при помощи так названого холестерина организм их штопает.

Если плохого холестерина становится в организме больше, чем хорошего тогда значительно увеличивается риск возникновения таких заболеваний как атеросклероз, ухудшение памяти, развивается атеросклероз, инфаркт, инсульт и т.д.

Чтобы избежать риска возникновения многих заболеваний в первую очередь необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Нужно отдавать предпочтенье здоровому питанию и отказаться от вредных привычек. Также при появлении первых симптомов нужно обязательно обратится к врачу и под его строгим контролем выявить более точные причины возникновения недуга и пролечить его.

Также существует много разнообразных народных рецептов, которые гарантировано помогут за короткий период времени понизить уровень липопротеинов.

Диетическое питание

Чтобы привести женское здоровье в нормальное состояние прием различных препаратов недостаточно. Очень важно обратить внимание на питание при повышенном холестерине в крови у женщин после 50 летпитание, и некоторое время придерживаться специальной диеты. Сразу нужно оговорится что в случае игнорирования такого питания женщина может получить множества осложнений в виде возникновения сопутствующих заболеваний.

И так в первую очередь нужно обратить внимание на то, что питаться нужно небольшими порциями.  Во время диеты не рекомендуется употреблять все сорта жирного мяса. Их нужно заменить на рыбу. Обратите внимание на все виды красной рыбы. Также исключите из рациона макароны, хлеб и сдобные хлебные изделия. Основой диеты является вода.

Информация к прочтению:  Укроп, мёд и валериана для чистки сосудов, как принимать лекарство

Кроме воды рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • постные сорта мяса,
  • не жирные сорта рыбы,
  • не жирные молочные и кисломолочные продукты,
  • яичный белок,
  • свежие овощи,
  • нежирные сорта сыра,
  • сезонные фрукты,
  • крупы.

Одним из самых полезных продуктов в данной диете считается чеснок. Он препятствует оседанию плохого холестерина на стенках сосудов. Кроме того, он является неплохим заменителем ароматных специй.  Предпочтительно употреблять блюда, приготовленные на пару.

И так рассмотрим примерное меню при повышенном холестерине у женщин на неделю.

Понедельник

Завтрак. Ячневая каша, приготовленная в мультиварке.

Обед. Овощной суп с овсянкой, кабачки с грибами приготовленные на пару, фруктовый компот.

Полдник. Салат приготовленный из варенной свеклы с горошком.

Ужин. Овощное рагу приготовленное в духовке.

Вторник

Завтрак. Нежирный творог с фруктами.

Обед.Овощной суп с куринными фрикадельками, Гречневая каша. Фруктовый компот.

Полдник. Кефир с бананом.

Ужин. Овощное рагу.

Среда

Завтрак. Пшенная каша с тыквой.

Обед. Суп с брюссельской капусты. Запеченное куриное мясо, заправленное базиликом.

Полдник. Салат приготовленный из свежей капусты с яблоками.

Ужин. Рыба приготовленная на пару и варенный рис без соли.

Четверг

Завтрак. Овсяная каша. Несладкий чай.

Обед. Овощной суп. Запеченное мясо. Гречневая каша. Компот.

Полдник. Сырники, приготовленные из нежирного творога без муки.

Ужин. Рисовая каша с овощами.

Пятница

Завтрак. Сырники без муки.

Информация к прочтению:  Чистка сосудов: чеснок, лимон и мед

Обед. Плов из говядины и риса. Компот.

Полдник. Салат с капусты и грибов.

Ужин. Печеная рыба. Нежирный кефир.

Суббота

Завтрак. Запаренный кус-кус с тыквой и клюквой.

Обед. Суп пюре из брокколи. Плов из говядины. Компот.

Полдник. Салат из свежей свеклы и грецкими орехами.

Ужин. Рыба, приготовленная на пару.

Воскресенье

Завтрак. Каша, приготовленная из кус-кус с клюквой.

Обед. Томатный суп-пюре. Овощи, приготовленные на пару.  Компот.

Полдник. Смузи с чаем.

Ужин. Запеченные овощи. Нежирный кефир или йогурт.

Это примерное меню, поэтому не обязательно употреблять именно выше описанные блюда. На самом деле оно может быть намного разнообразней, и при этом очень полезным.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий