Чем полезен изюм для женщин и муэжчин и сколько в день кушать

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Изюм – это сухофрукт, полученный методом высушивания винограда. Такая ягода является действительно уникальной, потому, что после сушки все ее полезные свойства не только сохраняются, но и даже в несколько раз приумножаются.

Еще в древности сухой виноград использовали для укрепления иммунной и нервной системы, а также применяли в качестве успокоительного средства. А лечебный эффект изюма и его вкусовые качества обеспечили его регулярное применение в кулинарии, в качестве одного из составляющих ингредиентов для салатов, десертов и мучных изделий.nbdPm_croper_ru

Из этой статьи Вы сможете узнать:

  • полезное и вредное влияние;
  • состав и калорийность;
  • сушеный виноград при похудении;
  • целебный рецепт смеси.

Полезное и вредное влияние

Польза и вред изюма для организма заключается в его составе. Сушеный виноград наравне с другими сухофруктами является просто победителем по содержанию калия. Помимо этого, благодаря наличию в нем фенолов он также считается хорошим антиоксидантом. А его ценные свойства оказывают положительное влияние на функционирование практически всех систем, как в организме детей,  и взрослых, т. е. ягодой можно лечить болезни ЖКТ, сердца и внутренних органов.

Говоря же о положительных качествах продукта, следует выделить такие полезные свойства изюма:

  1. Понижает содержание кислотности в крови.
  2. Предотвращает образование в полости рта различных микробов.
  3. Является прекрасным успокоительным средством.
  4. Оказывает положительное действие на пищеварительный процесс.
  5. Используется для профилактики толстой кишки от раковых заболеваний.
  6. Выполняет защитную функцию для глаз от повреждений.
  7. Препятствует появлению остеопороза и способствует развитию костной ткани.

Польза для мужчин

Изюм является универсальным продуктом, оказывающий для всех одинаково полезные свойства. Медицина положительно отзывается о сушеном винограде и даже рекомендует, чтоб каждый мужчина обязательно включал его в свой ежедневный рацион. Ведь одним из необыкновенных свойств сухофрукта является способность вызывать сексуальное возбуждение и стимулировать мужское либидо. Ряд научных исследований показал, что аминокислоты находящиеся в составе продукта могут оказывать эффективное лечение при нарушениях эрекции, повышать сексуальную выносливость и давать сильному полу мощный заряд энергии.

Информация к прочтению:  Чем полезна хурма и что она лечит и как правильно ее есть

Польза для женщин

Следует отметить, что сушеный виноград полезен не только для мужчин, он также оказывает хорошее действие и на женский организм. Изюм является просто незаменимым продуктом в период беременности, т. к. в нем сохраняются все ценные вещества, которые необходимы для здоровья матери и развивающегося плода.

Польза для детей

jRfNa_croper_ruСушеная ягода очень полезна для детского организма, так как богата большим количеством витаминов, да и купить ее можно в любое время года. Если у вас есть дети и вы решили отправиться с ними на прогулку, то смело можете брать с собой изюм. Он является хорошей заменой сладостям, да и к тому же съев такое лакомство, ребенок еще долгое время не будет чувствовать голода.

Однако помимо насыщения продукт оказывает благотворное влияние и на иммунную систему. Так как в нем содержится большое количество клетчатки, и железа его рекомендуют принимать детям с ослабленным иммунитетом. Понятно, что продукт оказывает положительные свойства на организм, как взрослого, так и ребенка, но вместе с тем изюм может наносить и вред.

Противопоказания к употреблению:

  • открытая форма туберкулеза;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • воспаление кишечника;
  • сердечная недостаточность.

Маленьким же детям можно давать сушеный виноград, к примеру, в составе компота или кондитерских изделий. А для того чтобы избежать появления аллергических реакций нужно следить за реакцией организма ребенка на этот продукт и строго ограничивать его употребление.

Состав и калорийность

Сухофрукт занимает первое место среди других ягод, ведь полезные микроэлементы в нем сохраняются практически на все 100%, а витаминов – до 80%. При этом в составе продукта есть азотистые вещества, винная и олеиновая кислота, зола, клетчатка, витамины B1, B2 и B5. А так же: железо, фосфор, цинк, магний, бор и аскорбиновая кислоту.

Информация к прочтению:  Полезные свойства чеснока и рецепты лечения болезней

Калорийность на 100 грамм составляет до 300 ккал.

  • Углеводы — 66,0 гр.
  • Белки – 2,9 гр.
  • Жиры – 0,6 гр.

При похудении

Изучив калорийность этого продукта, создается впечатление, что эта ягода и диета — это две просто несовместимые вещи, однако не стоит делать преждевременные выводы. Во время исследований было установлено находящиеся в составе изюма вещества, способствуют расщеплению жировых отложений на талии.

Поэтому для того чтобы похудеть врачи рекомендуют использовать изюм чёрный, полезные свойства которого благотворно сказываются на всем организме, а не только при избавлении от лишних килограммов. Продукт нужно включать в ежедневный рацион и использовать для перекусов между основным приемом пищи.

Изюмный отвар для похудения

  • Сенна – 200 гр.
  • Сироп шиповника – 300 гр.
  • Изюм – 1 ст.
  • Вода – 2 л.

Способ приготовления:

  1. Тщательно промыть и залить одним литром крутого кипятка, сену также залить кипятком;
  2. Спустя час оба настоя нужно процедить, смешать между собой, и добавить сироп. Готовый напиток следует хранить в холодильнике;
  3. Принимать смесь вечером или на ночь по 50–100 гр. (приблизительно 3–6 столовых ложек).

Свойства черного изюма в отваре также оказывают положительный эффект при сильном кашле, болях в горле, при повышенном кровяном давлении и заболеваниях дыхательной системы

Целебный рецепт смеси

Смесь кураги, чернослива, изюма, грецких орехов – польза ее для организма просто безгранична. Она укрепляет иммунную систему в период холодов, насыщает организм витаминами, повышает содержание гемоглобина и приводит в норму давление. Многие также оценят то, что в смеси присутствует польза изюма для сердца, за счет содержания в ягоде калия. Также он хорошо помогает и при хронических заболеваниях, таких, к примеру, как пневмония.

Информация к прочтению:  Облепиха польза и вред для здоровья

Рецепт витаминного коктейля

Способ приготовления:

  1. Сухофрукты тщательно промыть и промокнуть салфеткой;
  2. Лимоны тоже необходимо хорошо ополоснуть, порезать на дольки и вынуть все косточки;
  3. Все ингредиенты перекрутить через мясорубку. К полученной массе добавить мед и тщательно перемешать;
  4. Витаминную смесь разложить по банкам и хранить в холодильнике.

Принимать витаминный коктейль можно за полчаса до еды по 1–2 чайной ложке (или 1 столовая ложка) несколько раз в день.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий