Питание при артрозе суставов

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Лечебное питание при артрите и артрозе направлено в первую очередь на снижение веса, улучшение вещественного обмена в организме. Самое главное при заболевании исключить из рациона продукты с консервантами, которые разрушают смазку суставов и накапливают вредные химические соединения в суставах. Основной причиной болезни суставов чаще всего становиться лишний вес. Именно по этому диета при артрозе суставов подразумевает снизить калорийность рациона.

Из этой статьи Вы узнаете:VJH4w_croper_ru

  • особенности диетического питания
  • продукты полезные при заболевании
  • какие продукты можно есть нельзя
  • пример диетического меню при болезни

Особенности диетического питания 

Лечебная диета при артрозе коленных суставов и позвоночника составляется с учетом индивидуальных особенностей организма и, соблюдая общие правила лечебного питания. Прежде всего, необходимо употреблять блюда не очень калорийные, а не переходить на голодание, оно так же сказывается негативно на течение заболевания.

  • Обязательно включить в рацион употребление морской рыбы, бульонов из нее и других морепродуктов.
  • Ограничить употребление жирных сортов мяса и сала.
  • Готовить блюда с желатином, желе и студни.
  • Есть как можно больше овощей и фруктов в сыром виде.
  • Количество еды на один прием должно быть не большим, нельзя переедать.
  • Соблюдать частый прием пищи – 4-5 раз на день.

Соблюдая правильное питание при артрозе суставов нельзя забывать о питье. В сутки следует выпить не более 1,5 литра жидкости.

Полезная ссылка: Народные средства от артроза коленного сустава

Продукты полезные при заболевании

При таком заболевании, больному необходимо питаться разнообразно. Конечно же, из рациона следует исключить все продукты усугубляющие заболевание, и отдать предпочтение пище, которая не только не вредна, а и полезна. И так, продукты полезные при артрозе и заболеваниях суставов:

  • мясо птицы, особенно домашней;
  • морская рыба жирных сортов;
  • масло льна и семена льна;
  • обогащенные кальцием продукты – натуральный йогурт, ряженку, сыворотку, кефир и пр.;
  • зелень – салат, укроп, шпинат и др.;
  • миндаль, грецкие и кедровые орехи;
  • пророщенную пшеницу, хлеб из муки грубого помола, каши;
  • фрукты, фруктовые соки;
  • овощи и бобовые.

В меню диеты в качестве источника жира следует включить масло сливочное. Полезно пить травяные отвары и чаи, особенно из шиповника.

rleXA_croper_ruПри заболевании диетическое питание должно состоять из продуктов, которые содержат антиоксиданты. Это овощи и фрукты. Стакан свежего апельсинового сока позволяет значительно уменьшить риск развития болезни в качестве профилактики, и борется с уже существующим заболеванием. Исследования доказали, что свежий гранатовый сок хорошо снимает воспаление при заболевании. Сильным противовоспалительным эффектом обладает и ананас, который необходимо кушать в свежем виде.

Полезная ссылка: Лечим коксартроз дома

 Какие продукты при артрозе есть нельзя

Рассмотрим, какие продукты есть при артрозе категорически запрещено:

  • кондитерские изделия с кремом;
  • десерты сливочные и мороженое, шоколад;
  • готовые завтраки, хлопья, чипсы и попкорн;
  • алкогольные напитки, пиво;
  • газировка, крепкий чай и кофе;
  • острые специи и пряности;
  • копчености, консервы, соления;
  • мясо жирных сортов, цельное молоко и молочные продукты высокой жирности;

Под строгим запретом находиться еда при артрозе с консервантами, усилителями вкуса, красителями и любыми пищевыми добавками. Следует уменьшить суточное употребление соли, так же не полезен сахар и продукты его содержащие.

Пример диетического меню при артрозе

Соблюдать лечебное питание при заболевании не сложно, диета не содержит огромных списков ограничений. Больному предлагается полноценное и разнообразное питание. Рассмотрим несколько вариантов меню:

На завтрак можно:

  • не жирный творог с ягодами, сыр и чай с пчелиным медом
  • каша гречневая, молоко не высокой жирности и груша
  • омлет из яичного белка, желе фруктовое или ягодное, и компот.

На второй завтрак:

  • ананас
  • яблоки или апельсин
  • гранатовый сок.

На обед можно:

  • рис с мясом курицы, уха, овощной салат
  • фасолевый суп, сардина на пару с овощами
  • борщ вегетарианский, пшенная каша, индейка запеченная.

Варианты полдника:

  • рыбное заливное
  • куриный студень
  • ананас.

На ужин:

  • запеченная горбуша в фольге, свежий салат овощной
  • салат из морепродуктов с яйцом и огурцами
  • тушеная треска с овощами, апельсин.

Конечно, одно лишь правильное питание не избавит от этого сложного заболевания. Артроз требует комплексного подхода. Лечащий врач назначит медикаментозные препараты, посоветует народные средства лечения и умеренные физические нагрузки. А вместе с этим, соблюдая рекомендации о диетическом питании, можно быстрее избавиться от  болевых ощущений и воспалительных процессов в суставах.

Здоровья Вам!

Информация к прочтению:  Польза брокколи и вред, калорийность и противопоказания

Оставить комментарий