Апельсины польза и вред для здоровья

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ! Есть очень много целебных  растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.  

Больше обо мне читайте здесь: Фитотерапевт Константин Макаров

Апельсин считался фруктом богов. Уже с 17 века широко использовался в косметологии. Европейцы, увидевшие его первый раз, спросили: что это за «яблоко». На голландском языке яблоко – appel, но в связи с тем, что апельсин родом из Китая, к названию добавили приставку sien. Так этот цитрус и получил свое название.

Из данной статьи Вы сможете узнать:

  • полезные и вредные свойства цитруса;
  • лечебные свойства и калорийность;
  • полезные свойства цедры апельсина и эфирного масла;
  • польза и вред апельсина для женщин и мужчин.xKUPP_croper_ru

Польза и вред

При употреблении апельсинового сока на завтрак, ваш организм получит большое количество пользы. Но обо всем по порядку. Свойства цитруса:

  • благодаря витамину С укрепляет иммунитет и защищает от инфекций;
  • предотвращает развитие рака, образование язв;
  • снижает кровяное давление и поддерживает работоспособность сердечно — сосудистой системы;
  • избавляет от хронических запоров;
  • следит за здоровьем костей и зубов, кожи;
  • помогает развитию мозга;
  • хорошо бодрит и улучшает настроение.

Плод приносит не только пользу, но и в отдельных случаях вред. Не стоит употреблять этот фрукт, если у вас такие заболевания: язва желудка, повышенная кислотность, болезнь пищеварительного тракта. В случае, если Вы любите полакомиться цитрусовым в большом количестве, то Вы должны знать, что  есть все шансы приобрести сахарный диабет.

Свойства и калорийность

Полезные свойства апельсина обусловлены наличием витаминов А, В1, В2, С, РР, микроэлементов (кальций, калий, железо, фосфор, магний), лимонной кислоты, пектина и тиамина. Сок плода утоляет жажду и улучшает обмен веществ в организме. По мнению диетологов, фрукт способствует омоложению организма и помогает в борьбе с цингой, при потере аппетита и вялости.

Информация к прочтению:  Шиповник: как заваривать и как пить, полезные свойства

Что касается лечебных свойств апельсина, то он помогает организму при авитаминозе, ожирении и атеросклерозе. Достаточно пользительно при употреблении жирной пищи скушать пару долек цитрусового фрукта – это улучшит пищеварение и снизит риск закупорки сосудов. В народной медицине используют для лечения ран и язв.

Калорийность апельсина на 100 грамм составляет около 37 ккал.

Содержание белков — 0,95 г., жиров – 0,25 г. и углеводов – 8,2 г. Благодаря низкому количеству калорий, фрукт рекомендуют употреблять в диетическом питании, он помогает справиться организму со стрессовой ситуацией, вызванной похудением. Самая распространенная диета длится 5 дней, и за этот период  можно сбросить до 3 килограмм.

Какова же калорийность 1 штуки апельсина? Здесь все зависит от веса, так как размер приблизительно одинаковый. Зная калорийность 100 гр. продукта, вы сможете самостоятельно посчитать калории в выбранном вами фрукте. Средний размер цитрусового — диаметр 6,6 см с 37 ккал. Чем крупнее плод, тем больше калорийность.

Полезность цедры и эфирного масла

E5TLQ_croper_ruПользу организму приносит не только мякоть, а и корка цитрусового фрукта.  В ней  содержится большое количество витаминов, микроэлементов и минералов.Удивительное свойство шкурки – она не накапливает нитриды и нитраты.

Но помните о том факте, когда продавцы обрабатывают шкурку разными химическими средствами, ее стоит помыть с мылом.

Полезные свойства корки апельсина:

  • кожуру можно высушить и добавлять в чай;
  • делать скраб для тела и лица, добавляя сушеные и измельченные шкурки в гель;
  • отбеливает зубы (при добавлении мелко нарезанной цедры в зубную пасту);
  • укрепляет иммунную систему;
  • является хорошим средством от моли и комаров;
  • замечательный натуральный ароматизатор
Информация к прочтению:  Сельдерей лечебные свойства и противопоказания

А еще, из корок получаются очень вкусные цукаты, и напиток домашнего приготовления «фанта».

Пользу апельсиновой корки мы описали, расскажем, как лучше всего его чистить. Для снятия корки необходим специальный нож, овощечистка или можно использовать терку. Белая кожура не употребляется, она горькая на вкус. Никогда не спешите выбрасывать корки, ведь они могут служить одним из ингредиентов соуса, салата, супа или чая.

Эфирное масло апельсина

В состав плода входит достаточное количество эфирного масла – природного антибиотика. Рассмотрим свойства и применения эфирного масла апельсина.

  • Цвет масла желто – оранжевый со сладким запахом.
  • Применяется в косметологии.
  • Из него делают маски для лица и волос, используют против лишнего веса.
  • Данное масло считается одним из самых доступных и недорогих. Не редко его применяют и в быту.
  • С его помощью легко устраняют неприятные запахи, дезинфицируют поверхности. Чтобы устранить неприятных запах, стоит капнуть 6 капель масла на салфетку и положить ее на обогреватель.

Эфирное масло укрепляет и восстанавливает сухие волосы, способствует устранению перхоти, волосы приобретут блеск и эластичность. Как же правильно применять цитрусовое масло для лечения волос? Один из способов – нанесите 3-4 капли масла на деревянную расческу, равномерно распределите и расчесывайте волосы в течение пяти минут. Данную процедуру стоит делать не чаще, чем три раза в неделю.

Польза для женщины и мужчины

В цитрусе множество целебных качеств. Чтобы исключить возможность появления такой болезни, как патология сердца у малыша, во время беременности, будущей маме необходимо съедать по одному апельсину в день. Употребление цитрусового фрукта поможет сохранить нежность и упругость кожи. Не стоит употреблять при повышенной кислотности и наличие аллергии на данный продукт.

Информация к прочтению:  Полезные свойства тыквенного масла, применение и лечение

Польза и вред апельсина для мужчин заключается в составе цитруса. Для здоровой спермы мужчине желательно принимать цитрусовый фрукт каждый день. Одного фрукта в день достаточно, чтобы уберечь будущее потомство от генетических дефектов. Негативное влияние может проявить цитрус, поскольку относиться к сильным аллергенам.

От его употребления следует оказаться  при расстройствах кишечника, гастрите, язве желудка.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий